As vezes podemos ficar receosos de não saber sobre qual assunto falar na terapia, mas na verdade esse é um espaço livre para se falar sobre qualquer assunto. Muitas vezes, trazer um filme, um livro ou uma série nos abre espaço para discutir muitas questões internas. Outras vezes, precisamos apenas descarregar os acontecimentos da semana […]
Muitas pessoas ainda sentem receio em iniciar um processo de forma online, mas acredite: sim! Terapia online funciona! A psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial. Claro que ambas as modalidades tem algumas particularidades que podemos dividir como ganhos e perdas, mas não há diferença quanto a eficácia! A questão que você deve considerar
Você sabia que nem sempre buscamos terapia quando estamos com problemas? Pois é! A terapia nos ajuda a conhecermos e reconhecermos quem somos, o que nos possibilita ampliar nosso olhar sobre mundo que nos cerca. Cuidar da saúde mental também é uma estratégia preventiva que nos auxilia a ter qualidade de vida, assim como ter
Quem já não ouvi a frase: “coloca tudo pra debaixo do tapete”? Pois é… quantas vezes não colocamos para debaixo do #tapete magoas, traumas, #incômodos, chateações e depois já não conseguimos mais esconder ou dar conta de todo aquele “pó” que se acumula? Momentaneamente podemos achar que ao #esconder tudo que nos incomoda, aquilo deixou
Solidão não diz respeito à ação de estar sozinho, mas a sensação de desamparo. Essa sensação pode aparecer para nós mesmo quando estamos em uma festa lotada de pessoas e ainda assim nos sentimos sozinhos. Já a solitude diz respeito à capacidade de estar só, estar com a própria companhia e perceber-se com suas qualidades
SAUDÁVEL: relação baseada no diálogo. Ambos conseguem expor o que pensam e sentem, comunicar incômodos e dizer não. ABUSIVO: relação baseada no medo. Medo de se expor, de dizer o que pensa e impor limites pela imprevisibilidade da reação do outro. SAUDÁVEL: relação baseada na cooperatividade. As trocas são reciprocas, ou seja, sinto que estou
Durante o atendimento psicológico podemos passar por algumas fases… Ora temos tanta coisa para falar que parece que 50 minutos são 10…Ora vivemos momentos de silêncio angustiante em que 1 minuto parece 50… Mas o que cabe nesse silêncio? No silêncio pode haver aquilo que ainda não temos coragem de dizer em voz alta, ou
Falar sobre gerações é falar sobre herança. Herança genética, herança cultural, herança patrimonial e herança psíquica. Quantas vezes não vemos traumas e padrões de comportamento, escolhas amorosas e relações entre pais e filhos que se repetem geração por geração, gerando uma cadeia sem fim? Já reparou que quando uma pessoa da família tenta romper esse
Esse ano eu começo a acadêmia! Esse ano eu começo aula de violão! Esse ano eu mudo de vida! Todo início de ano tendemos a fazer planos para mudanças e isso porque é mais fácil começar um novo #ciclo interno quando há um externo começando também. Mas por que será que temos tanto medo de
Uma das maiores armadilhas contra nós mesmes surge quando, por medo de desagradar o outro, de incomodar, de chatear ou contrariar, abrimos mão de nos priorizar. Vivemos em sociedade e precisamos do outro como modelo, referência e apoio, pois é a partir da relação com esse outro que interiorizamos em nós o autocuidado, autovalorização e