SAUDÁVEL: relação baseada no diálogo. Ambos conseguem expor o que pensam e sentem, comunicar incômodos e dizer não.
ABUSIVO: relação baseada no medo. Medo de se expor, de dizer o que pensa e impor limites pela imprevisibilidade da reação do outro.
SAUDÁVEL: relação baseada na cooperatividade. As trocas são reciprocas, ou seja, sinto que estou me doando para a relação da mesma forma que estou recebendo.
ABUSIVO: relação baseada na responsabilização unilateral, culpa e sensação de insuficiência.
SAUDÁVEL: relação baseada no respeito. Respeito ao espaço individual, as necessidades e limites do outro.
ABUSIVO: relação baseada na falta de limites. Controle financeiro, do celular, dos amigos e/ou do corpo do outro; manipulação e chantagem afetiva, emocional e/ou financeira.
SAUDÁVEL: sentimento de complementariedade, soma.
ABUSIVO: sentimento de dependência, insegurança, ciúmes, baixa autoestima.
Nem sempre é fácil identificar quando se está em um relacionamento abusivo, principalmente, pelo fato de que nenhuma relação é totalmente boa ou totalmente má.
Para avaliar se uma relação é abusiva, podemos observar como nos sentimos nessa relação. O que eu espero de um relacionamento ou de um(a) parceiro(a)?
Sentir-se culpado, pressionado, coagido, com medo, inseguro não são sentimentos de um relacionamento saudável.
Mas é importante lembrar que ter alguns momentos de crise, discussões ou desentendimentos faz parte de qualquer relação, a grande questão é como lidar com esses momentos: com respeito, diálogo e cooperação na solução do problema.
Estar imerso na relação pode tornar essa observação difícil e, para isso, a ajuda de um profissional pode ser de grande valia. É a partir do autoconhecimento que conseguimos lidar com nossas inseguranças e nos relacionamos de forma mais sadia e consciente com as pessoas ao nosso redor.
Gabriela Gonçalves Gomes – Psicóloga – CRP 06/165019